اهمیت ورزشهای تحمل وزن برای تقویت استخوانها
تاریخ انتشار: ۱۰ فروردین ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۸۶۵۷۵۶۲/اهمیت_ورزش_های_تحمل_وزن_برای_تقویت_استخوان_ها
محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا تاثیر فعالیت جسمی و تمرین های ورزشی تحمل وزن را در تراکم استخوان ها در دوران جوانی قابل توجه دانستند.
خبرگزاری ایرنا: به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، مروری بر مطالعات نشان می دهد تمرینات تحمل وزن به ساخت و تقویت تراکم استخوان کمک می کند.براساس این گزارش، بهترین فعالیت برای تقویت استخوان ها تمرین های تحمل وزن است که در برابر نیروی جاذبه زمین شما را وادار به فعالیت می کند و تمرین وزنه، پیاده روی، پیاده روی طولانی، آهسته دویدن، بالا رفتن از پله و تنیس از جمله این تمرین ها هستند.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
جوانانی که فعالیت های شدیدتر تحمل وزن داشتند، نتیجه بهتری را در تقویت استخوان کسب کرده بودند.استاد هدر مککی از محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا با بیان این که کودکان و نوجوانان نباید ساعات زیادی در برابر صفحه نمایش موبایل یا رایانه قرار گیرند و بی تحرک باشند، تاکید کرد که فعالیت جسمی برای سلامتی آنها بسیار مهم است.
منبع: فردا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۶۵۷۵۶۲/اهمیت_ورزش_های_تحمل_وزن_برای_تقویت_استخوان_ها را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی: