کاهش وزن با انجام این کارها قبل از صبحانه
تاریخ انتشار: ۱۵ فروردین ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۸۶۵۷۵۶۹/کاهش_وزن_با_انجام_این_کارها_قبل_از_صبحانه
در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم‌زدایی بدن و افزایش ترشح شیرههای گوارشی است، نوشیدن سرکه سیب به جای آب می‌تواند برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر باشد.
به گزارش «پاپ شوگر»، اگر خواهان کاهش وزن و بهبود شرایط جسمی خود هستید، انجام این دو کار قبل از خوردن صبحانه بسیار مؤثر است.
نوشیدن سرکه سیب
در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم‌زدایی بدن و افزایش ترشح شیرههای گوارشی است، نوشیدن سرکه سیب به جای آب می‌تواند برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مطالعات نشان داده‌اند که سرکه سیب ممکن است به کاهش احساس گرسنگی در نتیجه کند کردن روند تخلیه معده کمک کند. همچنین، سرکه سیب شاخص گلیسمیک مواد غذایی پر کربوهیدرات مانند پاستا را کاهش می‌دهد که این به معنای احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر به واسطه ترشح کندتر گلوکز در جریان خون است.
ورزش
انجام ورزش صبحگاهی نه تنها سوخت و ساز را تقویت می‌کند و کالری‌های بیشتری نسبت به افرادی که در زمان‌های دیگر ورزش می‌کنند را می‌سوزانید، بلکه خلق و خو را نیز بهبود میبخشد و الهام بخش شما برای تصمیمگیریهای سالم در طول روز است.
انجام ورزش پیش از هر کار دیگری در صبح از نادیده گرفتن آن جلوگیری می‌کند.
اگر انجام ورزش با معده خالی برای شما دشوار است یا از نظر زمان در مضیقه قرار دارید می‌توانید انجام چند حرکت انرژی‌بخش را مد نظر قرار دهید.
-----------------------------------------------------------------------------
برای ورود به گلبرگها بعنوان جامع‌ترین مجله اینترنتی در حوزه سلامت و خانواده بر روی تصویر ذیل کلیک کنید!
تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه‌ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی‌باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه‌ای منتشر نشده است از طریق بخش "تماس با ما" یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه‌های لازم، منتشر گردد.
------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه‌های کشور را رایگان مطالعه کنید -------------
روزنامه‌های عمومی | روزنامه‌های اقتصادی | روزنامه‌های ورزشی | سایر روزنامه‌ها| هفته‌نامه و ماهنامه | نشریات استانی
منبع: بی باک نیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bibaknews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بی باک نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۶۵۷۵۶۹/کاهش_وزن_با_انجام_این_کارها_قبل_از_صبحانه را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود