سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:

سعی کنید میان مصرف نوشیدنی های داغ و مصرف مکمل های مختلف فاصله بیندازید و از زیاده روی در این زمینه پیشگیری کنید مصرف برخی موادغذایی نیز با مکمل ها مانع جذب آن ها در بدنتان خواهد شد اگر به صورت دوره ای مکمل میل می کنید بهتر است به برخی نکات مهم در این زمینه دقت کنید با ما همراه باشید .

یک مطالعه جدید نشان داد خوردن مکمل های ویتامین با یک فنجان چای یا قهوه صبحگاهی ممکن است همه مواد مفید آن مکمل را از بین ببرد.

پژوهشگران تأکید کردند، نوشیدنی های داغ تا حد زیادی تاثیر قرص های ویتامین را کاهش می دهند و می توانند باکتری مفید موجود در خوردنی های سرشار از پروبیوتیک مانند ماست را از بین ببرند که باید به این موضوع دقت کرد.
این پژوهشگران در مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که نوشیدنی ها و غذاهای داغ مانند فرنی تا 73 درصد مانع جذب آهن می شود از این رو باید دست کم یک ساعت بعد از تناول غذا و نوشیدنی های داغ، قرص های مکمل را مصرف کرد.
روزنامه انگلیسی دیلی میل در همین زمینه به نقل از یک متخصص تغذیه نوشت: خوردن پروبیوتیک، ویتامین و یا مکمل ها به همراه چای یا قهوه توصیه نمی شود زیرا این نوشیدنی ها حاوی ترکیباتی هستند که مانع جذب آهن و سایر مواد معدنی می شوند.
وی افزود: قهوه اگر تا قبل از یک ساعت بعد از صرف غذا نوشیده شود، تا 80 درصد مانع جذب آهن می گردد و برخی نوشیدنی های داغ هم می توانند ویتامین ها را بی اثر کرده و باکتری های زنده را از بین ببرند.

العالم

منبع: بی باک نیوز

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

نوشیدنی خوشمزه برای قد کشیدن

پژوهشگران در این مطالعه، ۷۰۰ کودک را از زمان تولد مورد بررسی قرار داده و علاوه بر بررسی رژیم غذایی، قد آن‌ها را از سن ۲ تا ۱۷ سالگی به صورت منظم اندازه‌گیری کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، نوشیدن منظم شیر لبنی در طول دوران کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی می‌شود. براین اساس، هر لیوان شیر بیشتری که کودک در طول روز می‌نوشد، باعث افزایش قد در سنین نوجوانی (حدود ۰.۳۹ سانتی‌متر) می‌شود.

پژوهشگران تأکید می‌کنند، درحالیکه نوشیدن شیر لبنی باعث افزایش قد در دوره نوجوانی می‌شود، مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا با قد کوتاه در ارتباط است.

براساس دستورالعمل رژیم غذایی ۲۰۲۰-۲۰۱۵ آمریکا، برای کودکان ۳-۲ ساله نوشیدن روزانه ۲ فنجان شیر، برای کودکان ۸-۴ ساله ۲.۵ فنجان شیر، و برای کودکان و نوجوانان ۱۸-۹ ساله ۳ فنجان شیر توصیه می‌شود. استفاده از شیر در کنار اسنک یا برشتوک، راه ساده‌ای برای تشویق کودکان به مصرف شیر است.

نتایج این مطالعه در The Journal of Nutrition منتشر شد.   منبع: سیناپرس

اعتراض فرزند شهید مطهری به ماجرای برنامه نود، پرونده قاری معروف و ساسی مانکن؛ وقتی پرونده سعید طوسی را به آن شکل می‌بندید و برنامه ۹۰ را تعطیل می‌کنید، مردم لج می‌کنند

دادستان اصفهان: دوچرخه‌سواری زنان در فضای عمومی حرام است| پلیس ابتدا تذکر و در غیر این صورت دوچرخه فرد را توقیف می‎کند| ائمه جمعه و خانواده شهدا نسبت به دوچرخه‌سواری زنان در اماکن عمومی معترض هستند

زمان برگزاری کنکور سراسری تغییر می کند؟

منبع این خبر، وبسایت www.bibaknews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۱۱۶۵۱۸۴ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • خطر مرگ بر اثر بنوشیدن این نوع آبمیوه‌های 100 درصد طبیعی
  • ابتکار: قانونی نداریم که دوچرخه‌سواری خانم‌ها را ممنوع کرده باشد/ نگرانم که محدودیت‌هایی بدون چارچوب قانونی، اعمال شود
  • طالبی موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون
  • فرماندار همدان: رسانه ها مکمل حاکمیت هستند
  • ويتاميني فوق العاده براي بيماري هاي کبدي
  • کشف ۶۸۹ قوطی نوشیدنی انرژی‌زای قاچاق در زاهدان
  • ابتکار: قانونی نداریم که دوچرخه‌سواری خانم‌ها را ممنوع کرده باشد
  • کشف ۶۸۹ قوطی نوشیدنی انرژی زا قاچاق در زاهدان
  • یک نوشیدنی خوشمزه برای قد کشیدن
  • مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می‌کند
  • ۷ خوراکی فوق‌العاده مفید که سلامت پوست شما را تضمین می‌کند
  • شیره انگور: فواید و خواص شیره انگور + طرز تهیه شیره انگور
  • پرواز پهپاد‌ها بر فراز ورزشگاه‌های المپیک ۲۰۲۰ ممنوع شد
  • مرگ زودرس با افراط در نوشیدن آبمیوه‌های طبیعی
  • ۵ نوشیدنی خوشمزه برای درمان کم خونی
  • 5 نوشیدنی مفید برای کم خونی
  • از اعلام لیست کاالا‌های خوشمزه اما مضر تا آغاز کمپین ملی کنترل فشار خون
  • برای درمان کم‌خونی، ۵ نوشیدنی سالم به کمک می‌آیند
  • وضعیت پیوند در مبتلایان به ایدز/ علائم ابتلا به فاویسم چیست؟