توت فرنگي در بارداري | بايد در بارداري اين ميوه را بخوريد
تاریخ انتشار: ۶ فروردین ۱۳۹۶ | کد خبر: ۲۱۵۴۲۲۹۵/توت_فرنگی_در_بارداری_باید_در_بارداری_این_میوه_را_بخورید
خبرگزاري آريا - توت فرنگي به صورت تازه يا يخ زده مزاياي زيادي دارد.
توت فرنگي در بارداري
هوس کردن غذا در بارداري امري طبيعي است و نمي توان آن را انکار کرد. اگر دوست داريد غذاهاي شيرين بخوريد ولي نميخواهيد قند شما افزايش يابد بهتر است توت فرنگي بخوريد. اما آيا خوردن توت فرنگي در بارداري مشکلي ايجاد نميکند؟ آيا توت فرنگي بر جنين تاثير مي گذارد؟
يا خوردن توت فرنگي در بارداري خوب است؟
بايد در بارداري توت فرنگي بخوريد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
خوردن توت فرنگي در بارداري بر توانايي خواندن فرزند شما تاثير مثبت دارد.
توت فرنگي حاوي فوليک اسيد است که در بارداري ضروري مي باشد. فوليک اسيد نوزاد را از نقص لوله عصبي محافظت مي کند.
مقدار مناسب و کافي فوليک اسيد احتمال زايمان زودرس و مشکلات ديگر را کاهش مي دهد. توت فرنگي نيز منبعي غني از فوليک اسيد است. در مقاله اي ديگر چگونگي جلوگيري از زايمان زودرس ذکر شده است.
گاهي خانم باردار فوليک اسيد مورد نياز را از مکمل ها و موادغذايي ديگر دريافت نمي کند. در اين شرايط مصرف توت فرنگي توصيه مي شود.
مزاياي توت فرنگي
توت فرنگي به صورت تازه يا يخ زده مزاياي زيادي دارد.
توت فرنگي غني از ويتامين ث است که آنتي اکسيدان موجود در آن سرعت پيري را کاهش مي دهد و بدن را از آسيب هاي راديکال هاي آزاد محافظت مي کند.
ويتامين ث باعث افزايش ايمني بدن مي شود و بدن را در مقابل بيماري ها محافظت مي کند.
توت فرنگي سلامتي چشم را افزايش مي دهد و از آب مرواريد و کوري در سنين بالا جلوگيري مي کند. همچنين خوردن توت فرنگي باعث قوي شدن قرنيه و شبکيه چشم مي شود.
بعلاوه خوردن توت فرنگي از سرطان جلوگيري مي کند ؛ بخاطر آنتي اکسيدان موجود در آن که تاثير راديکال هاي آزاد را بر روي سلول ها خنثي مي کند.
کارشناسان قلب و مغز بر اين باور هستند که خوردن منظم توت فرنگي باعث کاهش کلسترول بد در بدن مي شود بنابراين سلامتي قلب را افزايش مي دهد.
راه هاي ساده خوردن توت فرنگي در رژيم غذايي
يکي از راه هاي خوردن توت فرنگي به صورت خام است. در اين حالت تمام آنتي اکسيدان هاي مهم و فيبرهايي که باعث سلامتي مي شوند دريافت مي شوند.
مي توانيد توت فرنگي را به دسر بيفزاييد يا به همراه صبحانه بخوريد.
مي توانيد توت فرنگي را فريز کنيد و در تابستان مصرف کنيد.
بهتر است براي جذاب بودن رژيم غذايي بارداري موادغذايي خوشمزه مثل توت فرنگي بخوريد.
اوما
اخبار مرتبط :
توت فرنگي در بارداري / چرا خانم هاي باردار بايد توت فرنگي بخورند؟
داستان پند آموز تفاوت سيب و توت فرنگي
توت فرنگي آناناسي اين ميوه خوش طعم چه فوايدي براي بدن شما دارد؟
طرز تهيه ترايفل توت فرنگي ، دسري مناسب براي مهماني هاي خاص
تزيين توت فرنگي به شکل گل هاي مختلف+تصاوير
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۵۴۲۲۹۵/توت_فرنگی_در_بارداری_باید_در_بارداری_این_میوه_را_بخورید را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واریز حقوق بازنشستگان تا ساعاتی دیگر