یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می‌دهد. ناطقان: یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می‌شود. کمتر از ۳ بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می‌شود.
مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش‌های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است.

هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می‌بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می‌کنند: 
چای برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می‌کنند. علاوه بر این، یافته‌ها نشان می‌دهند که سنا راه بسیار مؤثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه‌ی درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می‌شود) است. قرن‌هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می‌شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می‌تواند باکتری‌های خوب روده را کاهش دهد.
چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می‌بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده‌ها می‌شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای ۲ تا ۳ بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت‌انگیز آن در درمان یبوست باشید.
چای رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می‌شود. خواص ضدالتهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می‌شود. رازیانه به‌طور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوءهاضمه، نفخ، کولیک یا دل‌پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک‌پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چای‌خوری تخم رازیانه بعد از وعده‌های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد و نفخ کمک می‌کند. زمانی که از سوءهاضمه رنج می‌برید، می‌توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چای‌خوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید.
چای سبز: تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای سبز موجب به کار افتادن مجدد روده‌ها می‌شود. از گذشته‌های دور از چای سبز برای درمان یبوست و ناراحتی‌های معده استفاده شده است. اگر چای سبز را صبح زود با شکم خالی میل نمایید، تأثیر آن برای درمان یبوست بیشتر خواهد شد. می‌توانید کمی لیموترش تازه نیز به چای سبزتان اضافه کنید. اما از اضافه کردن شیر و شکر به چای سبزتان خودداری نمایید.
چای دانه کتان: دانه کتان نیز به دلیل داشتن موسیلاژ می‌تواند باعث افزایش حجم مدفوع و کمک به اجابت مزاج باشد. مصرف یک لیوان دم کرده تخم کتان به صورت روزانه می‌تواند روش خوبی در درمان یبوست فرد باشد. البته در این مورد حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: فردا برچسب ها: معجون ، درمان یبوست ، مشکل گوارشی

منبع: ناطقان

خبر بعدی:

نوشیدن چای، شیر و قهوه داغ زمینه ساز سرطان است/ دارچین و زنجبیل ضدسرطان

یک کارشناس تغذیه گفت: نوشیدن چای، شیر و قهوه های خیلی داغ یکی از عوامل زمینه ای برای بروز بیماری سرطان است.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی در گفتگو با عصرهامون اظهار کرد: استفاده از وعده های غذایی سالم در کاهش ابتلای افراد به بیماری سرطان بسیار مفید است و در کنار آن مصرف چای، شیر و قهوه های بسیار داغ زمینه ساز بروز سرطان به خصوص در ناحیه حنجره و مری است.

وی افزود: همچنین مصرف بیش از حد روغن، چربی حیوانی، خامه و روغن های چند بار مصرف و بسیار داغ شده بسیار مضر است که توصیه می شود شهروندان نسبت به استفاده از این نوع خوراکی ها نهایت دقت را داشته باشند تا در آینده با بیماری های خطرناک رو به رو نشوند.

وی تاکید کرد: مواد غذایی شور، نان ، میوه و لبنیات کپک زده نیز جزو عواملی است که می تواند افراد را دچار بیماری سرطان کند که در این خصوص نیز لازم است تا شهروندان در وعده های صبحانه خود از لبنیات نیم چرب و یا کم چرب در کنار نان سبوس دار استفاده کنند که هم پروتئین دارد و هم کربوهیدرات مورد نیاز آنها نیز تامین می شود.

به گفته این کارشناس تغذیه؛ مصرف زیاد قند و شکر در وعده های صبحانه هم نوعی بدغذایی محسوب می شود که این موارد نیز خطرساز بوده و احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد که به منظور پیشگیری از آن می توان خرما و توت خشک را جایگزین شکر و قند کرد.

فیروزکوهی گفت: مخلوط کردن پودرهای دارچین و زنجبیل در چای به عنوان یکی از مواد خوراکی قوی برای پیشگیری از سرطان است که توصیه می شود مردم از آن استفاده کنند.

شایان ذکر یکم تا هفتم بهمن ماه به عنوان هفته مبارزه با سرطان نامگذاری شده است.

انتهای پیام/

ایران بین دو چهره؛ لبخند "احمدی‌نژاد" در برابر نگرانی "ظریف" و "شمخانی"

تعرض چندین پسر به ۲ دختر جوان در تبریز+فیلم و عکس

مداحی میرم اربعین با تو هم قدم ، حرم پسر یاد مادرم با نوای محمد حسین حدادیان+فیلم

منبع این خبر، وبسایت nateghan.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۲۳۴۵۶۲۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • بعد از غذا خوردن این کارها ممنوع است
  • کاهش قندخون با «شربت برگ زیتون»/ با مصرف این نوشیدنی به تناسب اندام برسید
  • معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما
  • مصرف چه خوراکی‌هایی برای معده دردسر دارد؟
  • هشدار درباره مصرف رازیانه توسط زنان
  • فوايد و عوارض چاي سبز در بارداري
  • خواص رازیانه برای زنان
  • راز زیبایی و کاهش وزن زنان در این دانه های گیاهی است
  • 10 کار اشتباهی که بعد از خوردن غذا ممنوع است
  • کاهش ۱۳ هزار هکتاری اراضی کشت برگ سبز چای
  • افزایش صادرات چای هندی به ایران
  • زنانی که کیست دارند رازیانه مصرف نکنند
  • صادرات چای هند به ایران از سر گرفته می‌شود
  • عوارض مصرف کافئين در دوران بارداري
  • براي درمان بيماري هاي روده دانه هاي انار را مصرف کنيد
  • عوارض مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و موادغذایی مناسب حین و بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک
  • آیا مصرف این خوراکی ها برای معده دردسر دارد؟
  • خواص رازیانه چیست ؟ از لاغری تا مشکلات تنفسی
  • راه حل‌های موثر خانگی برای درمان یبوست!