Web Analytics Made Easy - Statcounter

خبرگزاري آريا -


هر باشگاه ورزشي جو مختص به خودش را دارد‎

هر باشگاه ورزشي جو مختص به خودش را دارد و هميشه افرادي هستند که به اصطلاح کله گنده هاي باشگاه هستند، يا تازه وارد هايي هستند که بلد نيستند با دستگاه ها کار کنند.

اما اگر همه سعي کنند يک سري از قوانين را در باشگاه ورزشي رعايت کنند، تمرين کردن براي همه آسان تر و دلنشين تر خواهد شد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!



1 ) از دئودورانت يا مام زير بغل استفاده کنيد
همه در باشگاه ورزشي عرق مي کنند. مهم اين است که مطمئين شويد بوي عرق نمي دهيد تا ديگران فکر نکنند تميز نيستيد.

همواره يک رول يا اسپري ضد عرق همراهتان داشته باشيد. براي استفاده از اين محصولات ابتدا بايد زير بغل را با آب و صابون بشوييد تا اگر احيانا عرق کرده ايد پاک و تميز باشد و سپس از اسپري استفاده کنيد. بدترين چيز مخلوط بوي عرق و اسپري است.

2 ) دستگاه ها را پاک کنيد
وقتي عرق مي کنيد، قطرات عرق را به اطراف مي پراکنيد. يا دست هاي تان روي دستگاه هاي ورزشي عرق مي کند.

همواره يک حوله همراه خود داشته باشيد تا عرقتان را پاک کنيد. همچنين هر وقت کارتان با يک وسيله ورزشي تمام شد آن را تميز کنيد.

همانطور که شما نمي خواهيد به عرق بقيه دست بزنيد، بقيه هم اين را نمي خواهند.

3 ) آرامش و سکوت را حفظ کنيد
حتما بعضي از باشگاه هاي ورزشي را ديده ايد که با وزنه زدن داد مي زنند يا در آخر يک ست سر يکديگر جلو آينه داد مي کشند! درست است که رسيدن به هدف ورزشي خيلي هيجان انگيز است، اما خودتان را کنترل کنيد تا بقيه را نيازاريد.

4 ) وزنه ها را روي زمين پرت نکنيد
نه تنها اين کار سرو صداي آزار دهنده اي ايجاد مي کند بلکه بسيار خطر ناک است.

وزنه ها قل مي خورند و زير دست و پاي ديگران مي روند يا به آينه مي خورند. همواره آن ها را به آرامي روي زمين قرار دهيد.


سعي کنند يک سري از قوانين را در باشگاه ورزشي رعايت کنند‎

5 ) وزنه ها را سر جاي درستشان بگذاريد
وزنه ها عموما به ترتيب وزن شان درون قفسه ها قرار گرفته اند تا هر کس بتواند به سرعت وزن مورد نظرش را پيدا کند. آن ها را کنار وسيله ورزشي رها نکنيد.

6 ) به زمان بقيه احترام بگذاريد
تا به حال در انتظار خالي شدن يک وسيله ورزشي ايستاده ايد؟ خيلي حوصله سر بر و خسته کننده است. سعي کنيد رعايت بقيه را بکنيد.

7 ) آدم بدي نباشيد
ديگران را قضاوت نکنيد. آن ها را مسخره نکنيد و تحت هيچ شرايطي براي خنديدن از بقيه عکس نگيريد.

8 ) در باشگاه ورزشي به بقيه افراد کمک کنيد
اگر مي بينيد کسي با دستگاهي مشکلي دارد کمک کنيد. اگر باشگاه ورزشي شلوغ است و کسي مي خواهد از دستگاهي که شما استفاده مي کنيد استفاده کند، نوبتي اين کار را انجام دهيد. شايد يک هم تمريني خوب پيدا کرديد.

9 ) از موبايل استفاده نکنيد
باشگاه ورزشي جاي تلفن حرف زدن، پيغام دادن و سلفي گرفتن نيست.

سعي کنيد فردي که همه جا سلفي مي گيرد يا روي وسيله ورزشي مرتب با تلفن حرف مي زند نباشيد!

10) لباس هاي مناسب بپوشيد
شلوار جين، دمپايي يا پيرهن و دامن و همچنين لباس هاي خيلي لخت براي باشگاه مناسب نيستند. لباس ورزشي مناسب، تميز و راحت تن کنيد.

منبع: بانوي شهر


منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۰۸۳۰۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی: