به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان و به نقل از روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ براساس نرخنامه جدید این سازمان، امکان خرید ۱۰ نوع میوه با قیمت ۵ هزار تومان و کمتر در میادین میوه و تره بار وجود دارد که از جمله می‌توان پرتقال تامسون شمال با قیمت هر کیلوگرم ۵ هزار تومان، پرتقال شمال با قیمت ۴۲۰۰ تومان و پرتقال جنوب با قیمت ۳ هزار تومان را نام برد.

علاوه بر این، قیمت خیار رسمی و کوتاه در میادین میوه و تره بار هر کیلوگرم ۲۳۰۰ تومان، خیار گلخانه‌ای ۳۳۰۰ تومان و خیار کوتاه ۴۱۰۰ تومان، همچنین نارنگی ۳ هزار تومان، گریپ فروت ۳۳۰۰ تومان و لیمو شیرین ۳۸۰۰ تومان است و هندوانه نیز با قیمت هر کیلوگرم ۳۴۰۰ تومان در میادین عرضه می‌شود.

براساس این گزارش، در بین میوه‌هایی که بین ۵ هزار تومان تا ۱۰ هزار تومان در میادین میوه و تره بار قیمت گذاری شده‌اند، می‌توان به خربزه، دستنبو، طالبی و ملون با قیمت هر کیلوگرم ۶۶۰۰ تومان، سیب زرد و قرمز با قیمت ۶۴۰۰ تومان، سیب سبز با قیمت ۵۹۰۰ تومان، کیوی با قیمت ۶۹۰۰ تومان، گوجه سبز شمالی با قیمت ۷ هزار تومان و میوه نوبرانه ازگیل با قیمت ۱۰ هزار تومان اشاره کرد.

گفتنی است، از میوه‌هایی که قیمت آن‌ها در میادین میوه و تره بار بالای ۱۰ هزار تومان است، می‌توان چاغاله بادام با قیمت ۱۸ هزار تومان، آناناس با قیمت هر کیلوگرم ۱۷۵۰۰ تومان، گوجه سبز دور شهری با قیمت ۱۳ هزار تومان، موز با قیمت ۱۲۲۰۰ تومان، توت فرنگی با قیمت ۱۲۸۰۰ تومان و توت سیاه با قیمت ۱۲ هزار تومان را نام برد.

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

مطالب پیشنهادی:

بازداشت ۱۴ نفر در مشهد بخاطر نامه به رهبر انقلاب؟

عکس| خانم بازیگر در کنار همسری که ۲۸ سال از او بزرگ‌تر است

فیلم/ شادی مردم ماهشهر پس از برنده شدن فاطمه عبادی

منبع این خبر، وبسایت www.yjc.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۴۷۶۷۷۰۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.
خبر بعدی:

چاقی مفرط بر اثر مصرف میوه‌ها

گاهی فک میکینیم اگر تنها میوه بخوریم لاغر میشیم، اما نه …. یکی از انواع رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه‌های موجود در هرم غذایی می‌باشد. سوالی که پیش می‌آید این است که آیا مصرف مداوم و بی رویه میوه‌ها و آب میوه‌های طبیعی میتواند منجر به کاهش وزن دلخواه و بدون عارضه در افراد شود؟

میوه‌ها مواد غذائی مغذی هستند که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر‌ها و حاوی چربی کم و کالری پائین می‌باشند، اما بدن ما تنها قادر به جذب مونوساکارید‌ها (گلوکز، گالاکتوز و یا فرکتوز) یعنی تنها واحد‌های تشکیل دهنده قند‌ها و نشاسته‌ها می‌باشد، قند میوه‌ها از یک مولکول ساکارز (دو مولکول گلوکز و فروکتوز) تشکیل شده است.

البته میزان گلوکز و فروکتوز موجود در میوه‌ها متغیر است. قند‌های مازاد در بدن تبدیل به چربی می‌شوند، بطوریکه این موضوع به یک نگرانی عمده تبدیل شده است. برای مثال شما نمی‌توانید صرفا جهت سلامتی روزی ۴ یا ۵ واحد میوه مثل پرتقال دریافت کنید و بدون در نظر گرفتن سایر فاکتور‌ها انتظار کاهش وزن مورد نظر را داشته باشید.

بدن ما به سه طریق از گلوکز استفاده می‌کند:

۱. به عنوان منبع انرژی بدن

۲. ذخیره بصورت گلیکوژن در عضلات و کبد

۳. گلوکز مازاد به وسیله کبد به چربی تبدیل شده و به‌صورت چربی در نواحی مختلف بدن ذخیره می‌شود، البته اگر نیاز باشد همین چربی‌ها دوباره به‌عنوان سوخت، مورد مصرف قرار خواهند گرفت، (ولی چربی نمی‌تواند دوباره به گلوکز تبدیل شود.)

از آن‌جایی که کبد مسئولیت ذخیره و تأمین انرژی برای کل بدن را دارد، زمانی‌که ذخایر کبد تکمیل شد، یک آنزیم محدودساز در متابولیسم گلوکز، به بدن سیگنال می‌فرستد که تمام ذخایر تکمیل شده است، آن موقع است که بدن سراغ روش سوم استفاده از گلوکز اضافی می‌رود و شروع به تبدیل آن به چربی می‌نماید و آن را به صورت بافت‌های چربی در سرتاسر بدن ذخیره می‌نماید.

زمانی‌که فروکتوز (قند میوه) وارد کبد می‌شود و ذخایر گلیکوژن هم از قبل تکمیل باشد، بدن مجبور است آن را به داخل جریان خون ارسال کند تا به صورت بافت‌های چربی ذخیره نماید، در واقع گلوکز به پانکراس اثر کرده و باعث تحریک تولید انسولین می‌شود و می‌تواند به صورت گلیکوژن کبد و عضلات ذخیره شود، درحالیکه فروکتوز موجود در کبد معمولا به تری گلیسرید تبدیل شده و در نتیجه به شکل چربی ذخیره می‌شود و به همین دلیل، باعث افزایش سطح انسولین نمی‌شود.

از آنجایی که فروکتوز از جمله قند‌هایی است که حاوی اثرات مخرب بر وزن بدن، چربی‌های خون، قندخون، فشارخون، اسید اوریک و شاخص‌های بیماری کبد چرب غیر الکلی می‌باشد، بنابراین، این چربی تولید شده می‌تواند در وقوع بسیاری از بیماری‌های مخاطره انگیز اثر داشته باشد، هرچند که ارتباط میان مصرف فروکتوز و وقوع بیماری قلبی را تایید نمی‌کنند.

اما سطح بالاتری از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قند فروکتوز در هر دو فرم جامد یا مایع، هنگامی بر بیماری قلبی اثرات مضر دارند، که با رژیم غذایی با کالری اضافی همراه باشد. اگرمقدار یکسانی فروکتوز با دیگر منابع کربوهیدراتی جایگزین شود، کالری اضافی قابل توجهی به فرد می‌رساند، همچنین میوه‌ها تنها باعث دوباره پُر شدن ذخایر گلیکوژنی کبد و وقوع بیماری هایی، چون چاقی، بیماری‌های قلبی و… می‌شوند.

چاقی مصرف بیش از حد خوراکی‌ها و میوه‌های خیلی شیرین که قند ساده دارند، قندخون را خیلی سریع بالا می‌برد و از آنجا که قند زیاد در خون، سم محسوب می‌شود، بدن عکس‌العمل نشان می‌دهد و مقدار زیادی انسولین ترشح می‌کند. افزایش انسولین هم باعث خواهد شد در مدت کوتاهی قندخون افت کند و میزان گرسنگی در زمان مشخص، بیشتر شود. این روند، افزایش کلی دریافت خوراک را در پی دارد، بنابراین بصورت غیرمستقیم هم، باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود.

بهتر است برای بهره مندی از خواص و عناصر میوه ها، آن‌ها را به میزان ضروری و مورد نیاز در برنامه غذایی خود قرار دهید و جایگزین سایر کربوهیدرات‌ها نکنید، زیرا ارزش مصرف میوه‌ها در کاهش وزن زمانی مشخص می‌شود، که بدن با یک برنامه متعادل مواجه باشد و سایر فاکتور‌ها از جمله ورزش، کنترل استرس و… رعایت شده باشد. بنابراین، بهتر است که بیشتر از کربوهیدرات‌های پیچیده، به منظور دوباره پُر کردن ذخایر گلیکوژن عضلانی استفاده کنید.   منبع: ایران ناز 

دیگر خبرها

  • وضعیت کشت خیار در کردستان
  • قیمت موز به کیلویی ١٧ هزار تومان رسید
  • قیمت موز به کیلویی ١٧ هزارتومان رسید
  • گوشت گران تر شد!
  • قیمت موز به کیلویی ١٧ هزارتومان رسید/ افزایش نرخ ها مقطعی است
  • میوه کیلویی چند؟
  • تدبیر دولت، امید ایلام برای رستن از محرومیت
  • گوشت گوسفندی دوباره گران شد
  • گوشت گوسفندی دوباره گران شد/ هر کیلوگرم تا ۱۳۰ هزار تومان
  • خرید میوه دستچین هر کیلو چقدر است؟ + جدول
  • تحویل 20 دستگاه میوه خشک کنی در هفته دولت به 20 مددجوی متقاضی اشتغال
  • برداشت ۱۰۵ هزار تن انواع هلو و شلیل در اردبیل
  • علت گرانی میوه در کهگیلویه و بویراحمد مشخص شد
  • آتش سوزی بیش از ٣ میلیارد ریال به میدان تره بار ایرانشهر خسارت وارد کرد
  • کاهش قیمت انواع سکه و طلا در بازار تهران در آخرین روز مرداد/ ربع سکه ۲۵ هزار تومان ارزان شد
  • آتش سوزی ٣ میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال به میدان تره بار ایرانشهر خسارت وارد کرد
  • گران‌ترین‌ و ارزان‌ترین‌های امروز محصولات سبزی و صیفی در میادین
  • گران‌ترین‌ و ارزان‌ترین‌های امروز میوه‌ها در میادین
  • قیمت میوه، حبوبات و مواد پروتئینی در اصفهان؛ پنجشنبه ۳۱ مرداد + جدول