پول‌نیوز - روی پا نقاطی وجود دارد که در واقع بازتاب اندام های داخلی بدنمان هستند و می توانیم با فشار دادن و ماساژ دادن آن قسمت ها همیشه تنی سالم داشته باشیم.

چگونه پاها را ماساژ دهیم؟

ماساژ دادن پا به طور کلی و نه فقط نقاط خاصی از آن مفید است. هر چند وقت یکبار پاها را بکشید، گرم کنید، پا برهنه در اتاق راه بروید ،انگشت ها را بکشید و پاها را با آب گرم بشوئید.



پا را با حرکات آرام و ملایم مالش بدهید و نقاط فعال را ۳ الی ۷ ثانیه فشار دهید. از انگشت ها به سمت پاشنه پا بروید. هنگام ماساژ پاها را بکشید، ضربه بزنید، نیشگون بگیرید و بمالید.

هنگام ماساژ بعضی نقاط حساس تر هستند. یعنی اندام هایی که به این نقاط مربوط می شوند زیاد هم خوب نیستند. این قسمت ها را باید کامل ماساژ بدهید.

قسمت های دردناک را باید به صورت متناوب و با انگشت شست فشار دهید. این کار نباید بیشتر از یک دقیقه طول بکشد. اگر درست انجام داده باشید در همین یک دقیقه درد کاهش پیدا می کند.

موارد منع مصرف در ماساژ پا: تب، لخته شدن خون، تشدید بیماری های مزمن، زخم ها و خراش های عمیق روی پا.


اصلی ترین نقاط روی پاها

هر دو پای چپ و راست به ۵ نقطه تقسیم می شوند که با چهار خط همانند تصویر زیر شمنطقه بندی می شود.

منطقه اول

این نقاط روی هر دو پا یکسان و مسئول اندام های متقارن مثل چشم ها هستند که هم در قسمت چپ بدن وجود دارند و هم در قسمت راست بدن.



منطقه دوم

در این منطقه نقاط پای چپ و راست کمی متفاوت هستند. منطقه بازتاب قلب روی پای چپ زمانی ماساژ داده می شود که احساس هیجان و استرس داشته باشید.



منطقه سوم

در این منطقه نیز هدف نقاطی که روی پای چپ و راست قرار گرفته اند متفاوت است.



منطقه چهارم

هدف و موقعیت نقاط قرار گرفته شده در این منطقه برای پای چپ و راست یکسان است.



منطقه پنجم

هدف و موقعیت نقاط قرار گرفته شده در آخرین منطقه نیز برای پای چپ و راست یکسان است.



منبع: سلامت نیوز

منبع: پول نیوز

منبع این خبر، وبسایت www.poolnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۴۸۵۱۱۸۶ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دعوای تقلب بین اصولگرایان بر سر انتخاباتِ بدون حضور اکثریت مردم

فوت ۵۰ نفر بر اثر کرونا در قم| نماینده مجلس: چرا به مردم دروغ می‌گویید؟ | روزانه ۱۰ نفر در قم از بین می‌روند| اولین نفر در ۲۴ بهمن فوت شده| قرنطینه صد‌ها نفر در قم| حرم باید تعطیل شود

ایران در لیست سیاه FATF؛ تشخیص‌دهندگان مصلحت نظام در دسترس نیستند

پایین‌ترین میزان مشارکت انتخاباتی مردم در تاریخ انقلاب اسلامی؛ ۴۲ درصد در سراسر کشور، ۲۶ درصد در تهران| تاثیر کرونا، حوادث آبان و هواپیمای اوکراینی بر میزان مشارکت

پایانه مسافربری تبریز ضد عفونی شد

خبر بعدی:

جزئیات نرخ تورم در استان‌ها اعلام شد

به گزارش الف، شاخص قیمت مصرف کننده به تفکیک استان در بهمن ١٣٩٨ از سوی مرکز آمار ایران منتشر شد.

در بهمن ماه ١٣٩٨ عدد شاخص کل برای خانوارهای کشور (١٠٠=١٣٩٥) به ١٩٧.٦ رسید که نسبت به ماه قبل ١.١ درصد افزایش نشان می‌دهد. در این ماه بیشترین نرخ تورم ماهانه خانوارهای کشور مربوط به استان قزوین با ٢.٢ درصد افزایش و کمترین نرخ تورم ماهانه مربوط به استان اردبیل با ٠.٥ درصد کاهش است.

درصد تغییر شاخص کل نسبت به ماه مشابه سال قبل (تورم نقطه به نقطه) برای خانوارهای کشور ٢٥.٠ درصد است. بیشترین نرخ تورم نقطه به نقطه مربوط به استان هرمزگان (٣٢.١ درصد) و کمترین آن مربوط به استان کردستان (١٨.٨ درصد) است.

نرخ تورم دوازده ماهه منتهی به بهمن ماه ١٣٩٨ برای خانوارهای کشور به عدد ٣٧.٠ درصد رسید. بیشترین نرخ تورم دوازده ماهه مربوط به استان ایلام (٤٤.٦ درصد) و کمترین آن مربوط به استان فارس (٣٢.٨ درصد) است.

خانوارهای شهری

در بهمن ماه ١٣٩٨ عدد شاخص کل برای خانوارهای شهری (١٠٠=١٣٩٥) به ١٩٦.٧ رسید که نسبت به ماه قبل ١.٢ درصد افزایش نشان می‌دهد. در این ماه بیشترین نرخ تورم ماهانه خانوارهای شهری مربوط به استان قزوین با ٢.٢ درصد افزایش و کمترین نرخ تورم ماهانه مربوط به استان اردبیل با ٠.٦ درصد کاهش است.

درصد تغییر شاخص کل نسبت به ماه مشابه سال قبل (تورم نقطه به نقطه) برای خانوارهای شهری کشور ٢٥.١ درصد است.

بیشترین نرخ تورم نقطه به نقطه خانوارهای شهری مربوط به استان هرمزگان (٣١.٣ درصد) و کمترین آن مربوط به استان کردستان (١٨.٨ درصد) است.

نرخ تورم دوازده ماهه منتهی به بهمن ماه ١٣٩٨ برای خانوارهای شهری به عدد ٣٦.٥ درصد رسید. بیشترین نرخ تورم دوازده ماهه مربوط به استان ایلام (٤٣.٨ درصد) و کمترین آن مربوط به استان فارس (٣١.١ درصد) است.

برای مشاهده جزئیات و جداول خبر به اینجا مراجعه کنید.

دیگر خبرها

  • آوینی نقطه تاریخی خودآگاهی اندیشه انقلاب اسلامی است
  • الكساندر آرنولد پس از پیروزی مقابل وست هم: مربی به ما آزادی عمل داده است؛ از کسب پیروزی خوشحالیم اما چیزهای زیادی باید بهتر شوند
  • رفع آبگرفتگی از ۱۵ نقطه حساس در ورودی شهر تهران
  • ارزان ترین استان کشور، کدام استان است؟
  • ایلام بیشترین و فارس کمترین نرخ تورم را در بهمن‌ماه داشت
  • جزئیات نرخ تورم در استانها اعلام شد؛ اردبیل؛ ارزان ترین استان
  • ایلامی ها بیشترین گرانی را تجربه کردند
  • برپایی ۴ ایستگاه آموزش و اطلاع رسانی کرونا در سطح شهر زاهدان
  • بیشترین و کمترین تورم در کدام استان‌ هاست ؟
  • شناسایی 123 نقطه سیلابی در البرز/آمادباش نهادهای اجرایی
  • بیشترین و کمترین تورم در کدام استان‌هاست؟/ قزوین با ٢,٢درصد بیشترین نرخ تورم را داشت
  • شاخص قیمت مصرف کننده به تفکیک استان اعلام شد
  • وای به حال آنکه دروغ می‌گوید!
  • سیاستمدار تندروی اسرائیل خواستار کشتن ۵۰ فلسطینی در ازای هر راکت از غزه شد
  • ۹۸ نقطه سیل‌خیز در نقاط مختلف استان مرکزی شناسایی شده است
  • نتانیاهو: حزب آبی و سفید از معامله قرن پیروی نخواهد کرد
  • زوج ایده‌آل مدیران و سرمربی باشگاه بایرن مونیخ در خط هافبک: یاشوا کیمیش و تیاگو آلکانتارا
  • چالش‌های ۱۵ قسمت ویژه مسابقه تلویزیون/ پای بازیگران و ورزشکاران به دستپخت باز شد
  • ۵ روغنی که بیشترین کاربرد را در ماساژ درمانی دارند
?>