به نقل از «افکارنيوز»

چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟

تاریخ انتشار: ۳۰ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۸۸۸۵۵

با گذشت سالها ، میلیاردها دلار برای از بین بردن رمز و راز آلزایمر و تهیه دارو برای جلوگیری یا معالجه آن هزینه شده است. علیرغم تلاشهای پر زحمت بسیاری از محققان در سراسر جهان ، آنها نتوانستند این دارو را پیدا کنند.

پنج مطالعه ارائه شده در هفته گذشته در کنفرانس بین المللی جامعه آلزایمر شواهدی مشابه از پیشگیری از بیماری آلزایمر نشان داد ، از جمله:

هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وعده های غذایی سالم مانند سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ها ، غلات سبوس دار ، غذاهای دریایی و مرغ را میل کنید و از خوردن گوشت قرمز ، کره ، پنیر ، شیرینی و غذاهای سرخ شده خودداری کنید.

حداقل دو بار در هفته درگیر فعالیت های تحریک ذهنی شوید.

از سیگار کشیدن خودداری کنید.

در یک مطالعه ، افرادی که از بعضی از این توصیه ها را پیروی کرده اند ، در مقایسه با افرادی که فقط یک مورد را انجام می دادند، خطر ابتلا به آلزایمر 60 درصد کمتر دارند. نتایج در بین زنان و مردان مشابه بود.

 

 

منبع: افکارنيوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۸۸۸۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی: