مصرف عرق نعناع در شيردهي
تاریخ انتشار: ۶ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۶۶۳۴۸۹۳
خبرگزاري آريا - عرق نعناع تقويت کننده انرژي است
در دوران شيردهي تغذيه مادر از اهميت بالايي برخوردار مي باشد. شير مادر در تغذيه کودک و تاثيراتي که روي دستگاه گوارش او مي‌گذارد بسيار قابل توجه است. خيلي از مادران در دوران شيردهي نگران تغذيه خود هستند و مواد غذايي که خواص زيادي را دارند را با اطمينان مصرف نميکنند و هميشه از ما سوال هايي در اين رابطه ميپرسند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ويژگي هاي مثبت عرق نعناع در دوران شيردهي:
1. کاهش ناراحتي نوک پستان:
با شروع شيردهي، نوک پستان اغلب متورم مي شود و ممکن است هنگام شيردهي به شدت درد ايجاد شود.
مي توانيد پنبه را در عرق نعناع قرار دهيد و آن را روي نوک پستان بماليد. اين کار به شما کمک مي کند از درد و التهاب خلاص شويد.
خواص ضد باکتري عرق نعناع باعث افزايش انعطاف پذيري بافتي و جلوگيري از درد و درد شديد نوک پستان مي شود.
2. درد را کاهش مي دهد:
پزشک ممکن است شما را به نوشيدن عرق نعناع تشويق کند تا درد ناشي از سزارين کاهش يابد.
هنگامي که عرق نعناع مصرف مي کنيد، بهتر است ميزان مصرف خود را به يک يا دو فنجان در روز محدود کنيد.
عرق نعناع حاوي مقدار کمي از متانول است، بنابراين مصرف فقط چند فنجان در شير مادر تأثيري نخواهد داشت.
3. کاهش استرس
عرق نعناع تقويت کننده انرژي است و در هنگام شير دادن به شما کمک مي کند تا بر استرس و اضطراب غلبه کنيد.
متانول موجود در عرق گياهي به عنوان يک آرامبخش عضلاني عمل مي کند و از استرس جلوگيري ميکند.
نوشيدن عرق نعناع قبل از رفتن به رختخواب کمک مي کند خواب راحتي داشته باشيد.
4. تسکين درد سينوس:
اثر تسکين دهنده متانول، تراکم سينوسي را پاک مي کند و گلودرد را درمان مي کند.
عرق نعناع، همچنين به عنوان يک ضد انعقاد طبيعي عمل کرده، سرفه و سرماخوردگي را درمان مي کند.
5. کاهش وزن:
بعد از زايمان، اکثر مادران افزايش وزن دارند بخصوص پس از زايمان سزارين اين مسئله بيشتر ديده مي شود.
با مصرف عرق نعناع مي توانيد از افزايش وزن خلاص شويد. چاي گياهي بعنوان يک مهارکننده اشتها عمل مي کند.
نوشيدن ترکيبي کامل از چاي سبز و چاي نعناع مي تواند ميزان متابوليسم را تنظيم کند و مانع از افزايش وزن ميشود.
6. درمان مشکل معده:
عرق نعناع چندين بيماري معده مانند نفخ و گاز را درمان مي کند.
مصرف يک فنجان عرق نعناع باعث کاهش مشکلات گوارشي و هضم راحت تر غذا مي شود.
ويژگي هاي منفي عرق نعناع در دوران شيردهي:
1. کاهش شير مادر:
مصرف بيش از حد عرق نعناع باعث کاهش توليد شير مادر مي شود.
2. آلودگي:
FDA بر توليد عرق نعناع يا هر عرق گياهي ديگر که در بازار فروخته مي شود نظارت نمي کند. اين عرق مي تواند شامل آلاينده هاي مضر، از جمله آفت کش ها باشد. اغلب توصيه مي شود عرق نعناع از يک سازنده معتبر خريداري شود.
3. رفلکس اسيد:
اگر از بيماري ريفلاکس معده (GERD) رنج مي بريد، نوشيدن عرق نعناع مي تواند وضعيت سلامتي شما را مختل کند.
گياه تسکين دهنده، دريچه اي که معده را از مري جدا مي کند شل مي کند.
اين مسئله موجب برگشت اسيد معده به مري مي شود و وضعيت شما بدتر مي شود.
از مصرف اين مواد در شيردهي خودداري کنيد.
4. کاهش سطح قند خون:
يکي از عوارض جانبي نوشيدن عرق نعناع در اضافه وزن، اين است که به طور ناگهاني ميزان قند خون را کاهش مي دهد.
بنابراين، اگر مبتلا به ديابت يا فشار خون بالا هستيد، بهتر است عرق نعناع را از رژيم غذايي خود حذف کنيد.
5. ايجاد آلرژي:
بعضي از افراد به متانول آلرژي (آلرژي | علائم، علت و درمان آلرژي) دارند. برخي از علائم معمول آلرژي عبارتند از لرزش، سردرد، درد دهان و لرزش پاها.
6. تداخلات دارويي:
محققان نتيجه گرفتند مصرف عرق نعناع با برخي از داروها تداخل دارد.
زماني که داروهاي فشار خون، اسيد معده، ديابت و سيکلوسپورين مصرف مي کنيد، هرگز نبايد عرق نعناع مصرف کنيد.
اگر به متانول آلرژي داريد يا از آسم مزمن رنج مي بريد بهتر است از عرق نعناع استفاده نکنيد.
مصرف بيش از حد عرق نعناع باعث ايجاد عوارض جانبي مانند درد عضلاني، لرزش، اسهال، خواب آلودگي و ضربان قلب غير طبيعي مي شود.
احتياط:
- از خوردن عرق نعناع در هنگام شيردهي اجتناب کنيد، زيرا توليد شير مادر را مختل مي کند.
- قبل از مصرف عرق نعناع يا مکمل هاي غذايي، با مشاور پزشکي مشورت کنيد.
منبع: ooma.org
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۶۳۴۸۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود