با گذشت سالها ، میلیاردها دلار برای از بین بردن رمز و راز آلزایمر و تهیه دارو برای جلوگیری یا معالجه آن هزینه شده است. علیرغم تلاشهای پر زحمت بسیاری از محققان در سراسر جهان ، آنها نتوانستند این دارو را پیدا کنند.

پنج مطالعه ارائه شده در هفته گذشته در کنفرانس بین المللی جامعه آلزایمر شواهدی مشابه از پیشگیری از بیماری آلزایمر نشان داد ، از جمله:

هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید.

وعده های غذایی سالم مانند سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ها ، غلات سبوس دار ، غذاهای دریایی و مرغ را میل کنید و از خوردن گوشت قرمز ، کره ، پنیر ، شیرینی و غذاهای سرخ شده خودداری کنید.

حداقل دو بار در هفته درگیر فعالیت های تحریک ذهنی شوید.

از سیگار کشیدن خودداری کنید.

در یک مطالعه ، افرادی که از بعضی از این توصیه ها را پیروی کرده اند ، در مقایسه با افرادی که فقط یک مورد را انجام می دادند، خطر ابتلا به آلزایمر 60 درصد کمتر دارند. نتایج در بین زنان و مردان مشابه بود.

 

 

منبع: افکارنيوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه در مورد انتشار این خبر انتقاد یا پیشنهادی دارید لطفاً با آدرس ایمیل [KHABARBAN] مکاتبه فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

معمای وعده اقتصادی دولت به مردم؛ خروج از لیست سیاه؟ کمک چینی‌ها یا رفع تحریم؟

نامه پزشکان به مراجع تقلید: از مرگ صدها عزادار حسینی پیشگیری کنید/ مانع برگزاری مجالس حضوری شوید

اظهارات جنجالی فتاح درباره املاک میلیاردی بنیاد در دست سپاه، احمدی‌نژاد، مجمع، حداد عادل و ...

واکنش علی مطهری به اظهارات سیدحسن نصرالله درباره سفر مکرون به لبنان

واگذاری ۹۵ پنل خورشیدی به روستاییان کهگیلویه و بویراحمد

خبر بعدی:

عادتی که ممکن است ما را بکشد؛ در طول روز چند بار به صورت خود دست می‌زنیم؟

 

رویداد۲۴ برای مثال اینکه چقدر صورتمان را لمس می‌کنیم، حالا تبدیل به یک عمل بهداشتی شده است، در صورت آلودگی دست، لمس صورت می‌تواند باعث ابتلا به بیماری شود. لمس کردن صورت فعالیتی است که خیلی بیشتر از حد تصور ما اتفاق می‌افتد.

ما معمولاً به صورت ناخودآگاه، چشمان خود لمس می‌کنیم، بینی خود را می‌خارانیم و یا ناخن‌هایمان را می‌جویم. این فعالیت‌های ناخودآگاه حالا به عاداتی غیر بهداشتی تبدیل شده‌اند که می‌توانند باعث انتقال بیماری شوند. وقتی به سطحی که آلوده به ویروس است دست می‌زنیم و سپس صورت خود را لمس می‌کنیم، ویروس را به بدن خود وارد کرده‌ایم. 

یک فعالیت رایج روزانه

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ در استرالیا انجام شد که می‌خواست تعداد دفعات لمس صورت را اندازه‌گیری کند. به این خاطر مجموعه‌ای از ویدئوهای سخنرانی دانشجویان پزشکی مورد تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که لمس صورت به طور مکرر انجام می‌گیرد.

نکته جالب این است که این رفتار در بین دانشجویان پزشکی سنجیده شده است که احتمال می‌رود رفتارهای بهداشتی‌تری نسبت به دیگران داشته باشند اما نتایج نشان داد که لمس صورت رفتاری است بسیار رایج‌تر از حد تصور. در طول ۴ ساعت ۲۶ دانشجو ۲۳۴۶ بار صورتشان را لمس کردند و این یعنی بطور متوسط هر فرد در طول یک ساعت ۲۳ بار صورتش را لمس می‌کند.

از این تعداد لمس ۴۴ درصد مربوط به لمس ناحیه مخاط مانند چشم و بینی دهان و ۵۶ درصد لمس‌ها مربوط به سایر نقاط صورت (گوش، چانه، گونه و پیشانی) بوده است. لمس نواحی مخاطی احتمال ابتلا به ویروس را (در صورت آلوده بودن دست) بسیار بالا می‌برد و از این رو کنترل این رفتار اهمیت بهداشتی فراوانی دارد.

بیشتر بخوانید: شاید به کرونا آلوده شده‌اید اما خودتان نمی‌دانید!

اما این مطالعه در مورد دانشجویان پزشکی بود. در مورد مردم عادی این نتایج تفاوتی جدی‌ دارد. محققان همه‌گیرشناسی دانشگاه اوکلند در نیوزیلند در مطالعه خود نشان دادند که مردم عادی در یک ساعت  بیش از ۴۰ بار صورت خود را لمس می‌کنند. این یعنی چیزی حدود دو برابر میزانی که دانشجویان پزشکی این کار را انجام می‌دهند.

محققان روی ۹۰۰۰ مقاله مختلف در این زمینه کار کردند و تلاش کردند یافته‌های مختلفی که مربوط به لمس صورت وجود دارند را از مطالعات مختلف استخراج کنند.. در نهایت ۱۰ مقاله اصلی باقی ماند که مربوط به سنجش اصولی میزانِ لمس صورت در بین اقشار مختلف مردم بود. از این ۱۰ پژوهش باقی‌مانده ۶ تا در ایالات متحده، یکی در استرالیا و بقیه در انگلستان و ژاپن انجام شده بودند.

نتایج نشان می‌دهد که نحوه و میزان لمس صورت در بین فرهنگ‌های مختلف تفاوت زیادی با یکدیگر ندارد اما تفاوت‌هایی جزئی قابل مشاهده است. برای مثال ژاپنی‌ها بیشتر به چشم‌ها و بینی دست می‌زنند و انگلیسی ها بیشتر به دهان و چشم‌ها. د این مطالعه دانشمندان به مدلی ترکیبی از لمس نقاط مختلف صورت رسیدند. در این مطالعه به جای تقسیم صورت به بخش‌های مخاطی و غیر مخاطی، صورت را به صورت یک محدوده T شکل تقسیم‌بندی کردند که شامل دو چشم، بینی و دهان است.

مراقبت از ناحیه T شکل

استفاده از این مدلِ T  به این خاطر است که تکیه دادن چانه به دست باز یا مشت شده یکی از رفتارهای رایج پستاندارانی شبیه به میمون‌ها، شامپانزه‌ها و انسان‌ها است. مردان هنگام لمس ریش‌ دست‌ را به سمت بالا (نزدیک دهان) می‌کشند در حالی که حرکت دادن دست در هنگام لمس گوش، از گوش به سمت بخش‌های مخاطی (چشم و دهان و بینی) بسیار نادر است.

به هیمن خاطر مدل T به شکل معناداری حرکت‌های دست روی صورت را ترسیم می‌کند. بررسی‌های سال ۲۰۲۰ نشان داد که افراد روزانه به طور متوسط ۶۹ بار ناحیه  Tو۵۰ بار هم سایر بخش‌های سر را لمس می‌کنند. نتایج تحقیق نشان می‌دهد که این بدانیم چقدر در طول روز این ناحیه را لمس می‌کنیم، میزان لمس را کاهش می‌دهد اما در مجموع به خاطر اینکه این رفتار ناخودآگاه است تغییر آن دشوار به نظر می‌رسد.

به همین خاطر لازم است با تکنیک‌های روان‌شناختی این عادت را تغییر داد. یکی از مزیت‌های ماسک این است که با پوشاندنِ بخش عمده‌ای از ناحیه T امکان لمس این بخش های حساس را بسیار پایین می‌آورد. به همین خاطر ماسک‌ها علاوه بر اینکه امکان انتقال ویروس از طریق تنفس را کاهش می‌دهند احتمال لمس صورت را هم پایین می‌آورند.

منبع: خبرآنلاین لینک کوتاه: کپی در کلیپ بورد کپی لینک خبر های مرتبط

دیگر خبرها

  • اختصاص ۴۵۰۰ میلیارد ریال اعتبار برای تعمیر، تجهیز و بازسازی مدارس و خانه های بهداشت منطقه آزاد ماکو
  • چای بنوشید تا خنک شوید
  • چرا برخی افراد نسبت به کووید ١٩ حساس هستند
  • کرونا جانی‌ترین مصلح اجتماعی است
  • مترو کتاب در متروی تهران افتتاح می‌شود
  • تخصیص ۴۵۰۰ میلیارد ریال برای نوسازی مدارس و مراکز بهداشت ماکو
  • معترضان عراقی استانداری دیوانیه را آتش زدند
  • تصویر سیستم تکثیر کروناویروس منتشر شد
  • ویروس کرونا در غذاهای دریایی وارداتی در چین کشف شد
  • ویروس کرونا در غذاهای دریای وارداتی در چین کشف شد
  • افتتاح سالن مطالعه عمومی در مشهد
  • تشخیص موارد خطرناک کرونا با آزمایش خون
  • سولسشر: درباره سانچو نظر نمی دهم، اصرار نکنید!
  • برای اولین بار در متروهای جهان؛ افتتاح مترو کتاب در متروی تهران
  • ارتباط چاقی مادران با رشد کودک
  • بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران نقاهت بیماران کرونایی / دور فست‌فودها و غذاهای پرچرب و شور را خط بکشید
  • تصفیه آب با استفاده از نور خورشید
  • مدیران از سختگیری بی‌مورد برای برگشت به کار نیرو‌های مبتلا به کرونا خودداری کنند
  • انتقاد بایدن از موضع رئیس‌جمهور بلاروس در قبال ناآرامی‌های اخیر